作成者: １：３７：４８なんと練習で一度も出したことのなかったサブ１００達成！（しかも９７分台！） 素直に嬉し
TRY21~ランニング素人の一カ月memo⑩
シリーズ最終回にはまだ早いですが、あとは本番と前日の流しだけなので、ここまでのまとめ＆エトセトラを書
TRY21~ランニング素人の一カ月memo⑨
本番リハーサル 11時にスタートする大会の本番に合わせて、同じ時刻に走ってみる 9時に朝食（サンドイ
TRY21~ランニング素人の一カ月memo⑧
身体の調子は悪くなく１日の休みを挟んで再び２０ｋｍを走ってみた大会も近づいているので実際の２１ｋｍま
TRY21~ランニング素人の一カ月memo⑦
２０ｋｍの練習がようやく出来た事はプラスに考えたいが、結果には少しショックを受けている 前日に木曽の
on the trail ②
・御嶽山（中の湯→剣ヶ峰→二ノ池→サイノ河原→摩利支天山） 中の湯の駐車場から７合目８合目と小屋を過
TRY21~ランニング素人の一カ月memo⑥
台風が来て思うように走る回数が増えない 前回に引き続き足の調子は良いテンポが１６０台に落ちたのもこの
TRY21~ランニング素人の一カ月memo⑤
一週間ぶりのランニング休養の効果はあり、脚の痛みはなくなった１０ｋｍ走りたかったが念のために５ｋｍに
TRY21~ランニング素人の一カ月memo④
一週間ランニングを中止して休養に当てた走りたいけど我慢して、そのぶん股関節の柔軟を多めにしたそして今
on the trail ①
比良山系蓬莱山付近 蓬莱駅から小女郎峠へ上がり、琵琶湖バレイを通過して木戸登山口へおりた。 登り途中
