作成者: これまで幾らか山を歩いて来たけど走ることはしなかった。
スピードの中では見えるものも見えないし、それにしんどそうだと。
しかしwithコロナとなり、様々な事情も折り重なって今年は遠くの山へ行かなくなった。
どうせなら今の間に今まで以上の体力をつけておくのも悪くないと思っているところに、「ハーフマラソンでてみませんか」と友人が誘ってくれた。
即決、その場でネットからエントリーをした。
『大阪ロケットマラソン２０２０』
https://sportsone.jp/rocket-marathon/
次の日から練習を始めてみてわかったこと、
歩くのと走るのとは全然違う。
思ったよりも走れない、そして思ったよりも走るのは楽しい。
昨日までの約一カ月間思いのまま（適当に）走っているあいだにアプリを使って計算を始め、だいたいの自分の体力が分かってきた。
大会までちょうど後一カ月。
ランニング素人（男性30代）がどこまでやれるのか、
日々の記録をしてモチベーションに。
色々と試行錯誤しながら身体を作り、少しでも結果を伸ばしたい。
これまでの運動はハイク主体の山登りばかり。
トレランはしていない。
ちゃんと走った記憶を辿ると、学生の頃まで遡る（！）
山登りをスポーツととらえるかどうかは微妙なところで、
自分の身体は今どのくらいなのか見当もつかない。
まずは約一カ月間走る練習と計測をしてみた。
今の目標は「サブ100」（100分切り=1:39:59）
と言いたいところだけどこれはちょっと厳しい。
「5分／kmキープ」の「1:45:00」
が現実的なところではないかと思う。
こうして目標が出来てしまうと、もう絶対達成したくなってくる。
焦りは禁物、オーバーワーク禁止。いかんせん昔から怪我が多いので。
アプリはNIKEの【NikeRunClub】を使っている。
ここしばらくは計測のためほぼ同じ処、河川敷の走り易いルートを走ってきた。
だいたい10kmとか15kmとか目標を決めてスタートして走れそうなら追加で走っている。
左膝と右脚首がやや気になる日がある。
ハムストリングの張りは毎回で右側が特に強い。
ネットには様々なトレーニング方法や走り方が載っていてピンと来たものはやってみる。
ただ毎回発見があるように今の自分はズブズブの素人で、
一年後にみたらめちゃくちゃ馬鹿な走り方をしているのかもしれないと思う。
さらにはちゃんと陸上をやっている人や、
トレイルランニングの先輩方から見てもそれは酷いものだと思うが、
あまり難しいことは考えず、
まぁやってみよう、の精神で試してみたいと思う。
大会までの一カ月間さらに色々とやってみて、
毎回のRUNをメモ化します。
よろしくお願いします。
