作成者: 今回試したのは、パワージェル系のエネルギー補給。
結果：失敗・不採用もしくは要改良。
１０ｋｍまでなら感覚的にエネルギーの補給はあまり必要性を感じない。
でもその先は飲物だけでなくカロリー摂取が要るのでは、
と山歩きからの経験上思ってしまう。
実際に１５ｋｍあたりから色んな原因でペースは落ちる。
今日の練習は１０ｋｍだったが、まずは走りながら飲めるのかどうか試してみた。
meijiの「ピットインエナジージェル」という、
ポケットに入れやすそうな大きさで、かつ走りながらでも簡単に蓋が開けられそうな商品を選んだ。カロリーは170。
摂取のタイミングは５ｋｍ折返時と決めてポケットに忍ばせてスタート。
アプリの音声ガイドが５ｋｍを告げ、さあ飲んでみる。
ジェルであればあわよくば水無しで飲めると思っていたのが甘かった。
喉に張り付き激しくむせる。
粉末よりもたちは悪くて窒息の危険あり。
暫くうずくまって咳き込んだ。
ジェルは歩きながらならいけるし、もしかしたら走りながらでも飲める人はいるのかもしれない。
でも自分は息があがった状態でこれを単体で飲むのは危険だった。
水があればマシかもしれない。
ドリンクを持ちながら走ることは今のところ考えていなかったのでこの先どうするか。
ハイドレーションを使うか、ボトルを差すか。
重たくなるのは耐えられるのか。
色々と新たな課題が浮かんだ。
大会ではジェルを給水ポイントで摂取というのもありかもしれない。
このへんがとにかく素人なので今はなにもわからない。
（本日の距離とタイム）
６ｋｍで急激に落ちたペースはジェルの件。
今日は朝８時頃、琵琶湖の湖岸を走ってみた。
練習を始めてからは初めて走る場所で気持ちがよかった。
ジェル問題はあったが結果的には予定通りの練習ができた。
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